Purée carottes-panais-haricots blancs

Apports: vitamine A pour l'immunité
Panais aliment allié minceur
Fibres: restent longtemps dans l'estomac

Confort food légère

Pour 2:                                          Préchauffes le four à 160.
1 carotte + 1/2                               Couppes les carottes, le panais en morceaux et mets-les sur une     
1/2 panais                                       plaque de cuisson. Poivres. Enfournes 45mn.
Poivre                                            Lorsque les légumes sont cuits, mixes avec tous les ingrédients et
160g haricots blancs                      300ml d'eau.                   
1cc + 1/2 vinaigre
1/2cc piment
1cc cumin
1cc gingembre
1cc paprika
1/2cc sauce soja